Voici quelques pistes expérimentées par Josiane pour renforcer votre immunité.
Simplicité dans l’approche de la santé
Quelques pistes toutes simples à expérimenter
Cours Adultes
Les cours ne sont pas organisés en niveaux car l’enseignant adapte les mouvements et les postures à chaque participant dans le groupe. Chacun suit son ressenti, sa morphologie, ses envies.
Philosophie
Si l’on se place sur le plan du corps, notre vision est limitée. Si nous nous plaçons sur le plan de l’âme, nous nous plaçons sur le plan de l’éternité. La pratique du yoga, décrite ici est un moyen d’atteindre cette fréquence, ce lien à l’universalité. En Inde, les notions de paradis et d’enfer sont représentées par le Kharma : l’action, et il n’est jamais trop tard pour changer ce kharma.
Santé
Pour préserver sa santé par le yoga, ou consolider un traitement médical par le yoga, la méthode s’appuie sur trois piliers: éliminer les toxines stimuler l’énergie relaxer le mental
Pratique
Une séance de pratique se concentre sur le gainage musculaire, le mouvement, la posture en progression dont le principal point d’appui est la respiration.
Méthode
Tout comme il existe autant de postures (asânâs) que d’animaux sur la terre, chaque professeur est unique dans son approche du Yoga.
Le Yoga, selon Pantajali
Le but du yoga est la cessation de l’activité automatique du mental. Selon les aphorismes de Patanjali, le yoga se compose de 8 membres qui se complètent pour parvenir au Raja Yoga, voie royale du yoga.
Josiane
Professeure de Yoga diplômée IIY, Présidente Vitayoga