Le Yoga Nidra est un yoga non postural qui nous plonge dans un état de détente profonde. Il s’agit d’une approche progressive sur 7 sessions.
Les lundis soir, dès le 30 octobre 2023, par zoom.us, de 20h à 20h45
Yoga et bains
AU SWISS DOJO DE SAILLON LES BAINS
Le 21 mai 2023 – Yoga Senior – de 9h30 à 11h30
Le 18 juin 2023 – Hatha Yoga pour tous – 9h30 – 17 h.
Prendre du temps pour soi afin de renforcer sa musculature- se détendre, lâcher le stress, apprendre à s’endormir
Atelier : Les voies de Lumières
Se reconnecter avec le divin en vous – par les huiles essentielles, les oracles, les sons et le mouvement
Marmathérapie
La marmathérapie consiste à masser très légèrement, selon votre constitution les points vitaux de votre organisme.
Le Yoga du mercredi et du jeudi
Activation des chakras et exploration de différentes variations dans les postures. Approfondissement de la technique respiratoire.
Yoga de la femme
Réactiver de manière naturelle les sécrétions hormonales lors de la préménopause, ménopause et postménopause.
Prendre du temps pour soi en fin de matinée.
Dès le 30 octobre, les jeudis à de 10h45 à 12h
Les Nyamas : Saucha, la propreté
Saucha désigne la propreté, la pureté. C’est ce que l’on ressent après une période de yoga détox ou après une période de jeûne
Yamas : Mitahara, modération de l’appétit
Mitahara n’est ni un régime, ni une diète. Mitahara, c’est sortir de table avec une petite faim…
Yamas : Aparigraha, la non appropriation
« Celui qui se désintéresse de l’acquisition de biens inutiles connaît la signification de la vie. »
Yamas : Arjava : équanimité
S’’il est aisé de se sentir amical et compréhensif quand tout est en accord autour de nous, il est bien plus difficile de se sentir en harmonie avec le monde lorsque nous nous sentons agressés, stressés, fatigués.