La yogathérapie soutient les traitements de médecine allopathique : maux de dos, difficultés de digestion, angoisse et stress, choc physique et moraux, ainsi que des douleurs chroniques.
Yoga doux et Nidra yoga
Yoga doux, mouvements d’assouplissement et de renforcement, permettant de se libérer du stress de la journée, exercices respiratoires qui harmonisent les énergies et favorisent le nettoyage mental, longue relaxation selon les méthodes du yoga shivaïte. Rens: grobetyudry@icloud.com
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est un yoga non postural qui nous plonge dans un état de détente profonde. Il s’agit d’une approche progressive sur 7 sessions à 10 sessions
Les lundis soir, dès le 2 septembre 2024 par zoom.us, de 20h à 21h15
Le Nidra est précédé de mouvements et postures simples qui permettent d’éliminer le stress de la journée. Ces postures sont accessibles à tous.
Yoga et bains
AU SWISS DOJO DE SAILLON LES BAINS
Le 21 mai 2023 – Yoga Senior – de 9h30 à 11h30
Le 18 juin 2023 – Hatha Yoga pour tous – 9h30 – 17 h.
Prendre du temps pour soi afin de renforcer sa musculature- se détendre, lâcher le stress, apprendre à s’endormir
Marmathérapie
La marmathérapie consiste à masser très légèrement, selon votre constitution les points vitaux de votre organisme.
Rens : grobetyudry@icloud.com
Dès le 15 septembre à Saillon
Les Nyamas : Saucha, la propreté
Saucha désigne la propreté, la pureté. C’est ce que l’on ressent après une période de yoga détox ou après une période de jeûne
Yamas : Mitahara, modération de l’appétit
Mitahara n’est ni un régime, ni une diète. Mitahara, c’est sortir de table avec une petite faim…
Yamas : Aparigraha, la non appropriation
« Celui qui se désintéresse de l’acquisition de biens inutiles connaît la signification de la vie. »
Yamas : Arjava : équanimité
S’’il est aisé de se sentir amical et compréhensif quand tout est en accord autour de nous, il est bien plus difficile de se sentir en harmonie avec le monde lorsque nous nous sentons agressés, stressés, fatigués.
Yoga détox et jeûne
YOGA DETOX – JEÛNE DE 3 JOURS AUX JUS FRAIS
-en salle ou par zoom
Prendre soin de soi – se purifier – éliminer les toxines et le stress. Une solution idéale pour un premier jeûne. Pour les habitués, retrouver une expérience agréable.