Bougez à votre rythme, lâchez prise et faites-vous du bien de la tête aux pieds!
Le Yoga du Jeudi avec Josiane
Activation des chakras et exploration du Samkya par la pratique du nidra yoga
Yoga de la femme
Réactiver de manière naturelle les sécrétions hormonales lors de la préménopause, ménopause et postménopause.
Les Nyamas : Saucha, la propreté
Saucha désigne la propreté, la pureté. C’est ce que l’on ressent après une période de yoga détox ou après une période de jeûne
Yamas : Mitahara, modération de l’appétit
Mitahara n’est ni un régime, ni une diète. Mitahara, c’est sortir de table avec une petite faim…
Yamas : Aparigraha, la non appropriation
« Celui qui se désintéresse de l’acquisition de biens inutiles connaît la signification de la vie. »
Yamas : Arjava : équanimité
S’’il est aisé de se sentir amical et compréhensif quand tout est en accord autour de nous, il est bien plus difficile de se sentir en harmonie avec le monde lorsque nous nous sentons agressés, stressés, fatigués.
Yoga détox et jeûne
YOGA DETOX – JEÛNE DE 3 JOURS AUX JUS FRAIS
Du 31 mars au 2 avril 2023 -en salle et par zoom
Prendre soin de soi – se purifier – éliminer les toxines et le stress. Une solution idéale pour un premier jeûne. Pour les habitués, retrouver une expérience agréable.
Shiva
Shiva est l’archétype du yogi accompli. Sous forme divinisée, il représente la maîtrise des 3 forces de l’Univers, la création, l’équilibre, la dissolution
Yamas et Niyamas : Ananda – la joie
Le mental se purifie en cultivant l’amitié (maitri), la compassion (karuna), la joie (mudita), la tranquilité d’esprit (upeksha) et cela, quelles que soient les situations, indifféremment dans la douleur ou le bonheur.