S’’il est aisé de se sentir amical et compréhensif quand tout est en accord autour de nous, il est bien plus difficile de se sentir en harmonie avec le monde lorsque nous nous sentons agressés, stressés, fatigués.
Yoga détox et jeûne
YOGA DETOX – JEÛNE DE 3 JOURS AUX JUS FRAIS
Du 18 au 20 mars 2022 -en salle et par zoom
Prendre soin de soi – se purifier – éliminer les toxines et le stress. Une solution idéale pour un premier jeûne. Pour les habitués, retrouver une expérience agréable.
Shiva
Shiva est l’archétype du yogi accompli. Sous forme divinisée, il représente la maîtrise des 3 forces de l’Univers, la création, l’équilibre, la dissolution
Yamas et Niyamas : Ananda – la joie
Le mental se purifie en cultivant l’amitié (maitri), la compassion (karuna), la joie (mudita), la tranquilité d’esprit (upeksha) et cela, quelles que soient les situations, indifféremment dans la douleur ou le bonheur.
Yamas : Karuna – compassion
L’état de compassion est étroitement lié à la bienveillance et nous conduit à être à l’écoute de soi et des autres en toutes circonstances, ainsi qu’à nous mettre au service de l’autre sans attendre de résultat.
Yamas : Kshama
La bienveillance, la compassion, la gaité clarifient et apaisent le mental ; ce comportement doit s’exercer indifféremment dans le bonheur et le malheur, vis-à-vis de ce qui nous fait du bien comme vis-à-vis de ce qui nous fait mal.
Yamas : Brahmacharya
« Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie (Vira) Car ce sont les excès, les extrêmes qui provoquent le déséquilibre et consume notre énergie vitale »
Yamas : Asteya
Littéralement, Asteya signifie le non-vol, le fait de ne pas s’approprier, de se contenter de l’essentiel.
Hanuman
Combattre la négativité sous toutes ses formes, augmenter son courage
Ahimsa et Satya
Ahimsa et Saya – Apaisement et intégrité dans le corps, la pensée, l’émotion.