Chants, Mouvements et Danses Thérapeutiques
Simples techniques pour prendre confiance en vous
Atelier Yoga des yeux
Découverte d’exercices simples à pratiquer chez soi pour reposer les yeux et améliorer l’acuité visuelle.
Bien-être au fil des saisons
Pratique complète (souplesse, renforcement musculaire, équilibre, respiration, méditation, relaxation) adaptée aux besoins de chaque saison selon les principes de l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) Vendredi 10h00-11h30
Renforcement musculaire et équilibre
Travail musculaire à travers les postures du Hatha Yoga. Accompagnement respiratoire et méditatif pour améliorer l’équilibre et la conscience de soi et de ce qui nous entoure. Mardi 10h30-11h30
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est un yoga non postural qui nous plonge dans un état de détente profonde. Il s’agit d’une approche progressive sur 7 sessions.
Les lundis soir, dès le 30 octobre 2023, par zoom.us, de 20h à 20h45
Samedi 7 octobre: Atelier Mes Outils Bien-être
Ayurveda, Nia, EFT, Aromathérapie: des outils pour se faire du bien et mieux se connaitre.
Nia pour Ados
Nia pour Ados à partir de 11 ans: se connecter à son corps, bouger, respirer, l’idéal pour trouver bien-être et confiance!
Yoga et bains
AU SWISS DOJO DE SAILLON LES BAINS
Le 21 mai 2023 – Yoga Senior – de 9h30 à 11h30
Le 18 juin 2023 – Hatha Yoga pour tous – 9h30 – 17 h.
Prendre du temps pour soi afin de renforcer sa musculature- se détendre, lâcher le stress, apprendre à s’endormir
Atelier : Les voies de Lumières
Se reconnecter avec le divin en vous – par les huiles essentielles, les oracles, les sons et le mouvement
Nia et Aromathérapie
Cours sous forme d’ateliers de 2 heures: autour d’un thème, découvrez des huiles essentielles ainsi que leurs utilisations, et bouger en conscience avec une séance de Nia. Un atelier complet pour se faire du bien.