Chants, Mouvements et Danses Thérapeutiques
Simples techniques pour prendre confiance en vous

Chants, Mouvements et Danses Thérapeutiques
Simples techniques pour prendre confiance en vous
Découverte d’exercices simples à pratiquer chez soi pour reposer les yeux et améliorer l’acuité visuelle.
Pratique complète (souplesse, renforcement musculaire, équilibre, respiration, méditation, relaxation) adaptée aux besoins de chaque saison selon les principes de l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) Vendredi 10h00-11h30
Travail musculaire à travers les postures du Hatha Yoga. Accompagnement respiratoire et méditatif pour améliorer l’équilibre et la conscience de soi et de ce qui nous entoure. Mardi 10h30-11h30
Le Yoga Nidra est un yoga non postural qui nous plonge dans un état de détente profonde. Il s’agit d’une approche progressive sur 7 sessions.
Les lundis soir, dès le 30 octobre 2023, par zoom.us, de 20h à 20h45
Ayurveda, Nia, EFT, Aromathérapie: des outils pour se faire du bien et mieux se connaitre.
Nia pour Ados à partir de 11 ans: se connecter à son corps, bouger, respirer, l’idéal pour trouver bien-être et confiance!
AU SWISS DOJO DE SAILLON LES BAINS
Le 21 mai 2023 – Yoga Senior – de 9h30 à 11h30
Le 18 juin 2023 – Hatha Yoga pour tous – 9h30 – 17 h.
Prendre du temps pour soi afin de renforcer sa musculature- se détendre, lâcher le stress, apprendre à s’endormir
Se reconnecter avec le divin en vous – par les huiles essentielles, les oracles, les sons et le mouvement
Cours sous forme d’ateliers de 2 heures: autour d’un thème, découvrez des huiles essentielles ainsi que leurs utilisations, et bouger en conscience avec une séance de Nia. Un atelier complet pour se faire du bien.