Combattre la négativité sous toutes ses formes, augmenter son courage
Ahimsa et Satya
Ahimsa et Saya – Apaisement et intégrité dans le corps, la pensée, l’émotion.
Sat – Chid- Ananda
Vérité – Conscience – Félicité
Yamas : Satya – la vérité
Le deuxième des yamas est Satya : la vérité. Quand on est établi dans un état de vérité, l’action apporte ses fruits appropriés.
Yamas : Ahimsa – la non violence
Le premier des Yamas est Ahimsa, que l’on traduit en général par non violence
Yamas et Niyamas
Yamas et Niyamas sont des points d’éthique qui président à la pratique du Hatha Yoga.
Hatha Yoga
L’art du Yoga (joug, union) nous invite à prendre conscience des énergies qui circulent à l’intérieur de nous. Hatha Yoga signifie union des forces solaires (Ha) et lunaires (Tha).
Se purifier au printemps
Afin d’alléger la fatigue du corps, la science ayurvédique propose, pour soutenir les séries de postures et de mouvements qui permettent de régénérer le foie et les organes, une légère diète adaptée à chaque constitution.
Resister à l’hiver
Voici quelques pistes expérimentées par Josiane pour renforcer votre immunité.
Simplicité dans l’approche de la santé
Quelques pistes toutes simples à expérimenter