Mitahara n’est ni un régime, ni une diète. Mitahara, c’est sortir de table avec une petite faim…

Mitahara n’est ni un régime, ni une diète. Mitahara, c’est sortir de table avec une petite faim…
« Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie (Vira) Car ce sont les excès, les extrêmes qui provoquent le déséquilibre et consume notre énergie vitale »