Avec l’équinoxe de printemps, nous sommes entrés dans les Nyamas qui sont des engagements que nous prenons par rapport à nous-mêmes.
Les équinoxes du printemps et de l’automne invitent les yogis à pratiquer une détoxication du corps par la prise de composés d’herbes qui drainent les toxines accumulées dans le corps et par un yoga axé sur le nettoyage.
Tout comme les solstices, les équinoxes nous incitent à faire une pause, à observer le déroulement des événements qui jalonnent notre vie, à contempler les cycles des saisons.
Les équinoxes en particulier nous font prendre conscience de l’équilibre fragile entre le faire et le non faire, entre l’ombre et la lumière, entre l’ignorance et la connaissance.
Saucha désigne la propreté, la pureté. C’est ce que l’on ressent après une période de yoga détox ou après une période de jeûne. On se sent, purifié, allégé tant mentalement que physiquement. Les yogis pratiquent plusieurs sortes de Kriyas, actions de nettoyage qui vont d’exercices simples, accompagnés de respirations adéquates, à des pratiques comme le grand nettoyage du tube digestif à l’eau salée ou purges à l’huile de ricin.
Certains maîtres yogis conseillent la douche froide le matin, qui donne une impression que le corps entre dans une mise à jour, un sorte de « reset » du disque dur.
La propreté de la pensée, implique plus simplement que nous cessons de nous confronter à ce qui fait mal aux autres et à nous-mêmes.
Pratique :
En assise, porter l’accent sur le souffle et observer le déroulement du va et vient de nos pensées jusqu’à ce que notre ciel mental soit comme un ciel sans nuage. Nous offrons chaque pensée comme une fleur à l’univers, sans porter aucun jugement.
Pratiquer au printemps les Salutations au Soleil le matin, au lever après un échauffement de nos articulations. Au début, 4, puis 6, 8, 12.
Aphorismes de Patanjali, Chap. 2/40
La simplicité (obtenue par Saucha- la pureté) fait disparaître l’identification au corps et nous libère du besoin de contacts avec d’autres corps.