Hatha Yoga

La pratique ancestrale du Hatha Yoga a le but de pacifier tout notre être, en particulier notre mental, grâce à des mouvements, des postures, des respirations, des exercices de concentration et de méditation. Le plus important étant l’attitude générale de non compétition, de respect de sa propre morphologie, de non-violence envers soi et envers les autres.
Les périodes de relaxation sont donc très importantes pour atteindre cet état de tranquillité de corps et d’esprit.