Une séance de pratique se concentre sur le gainage musculaire, le mouvement, la posture en progression dont le principal point d’appui est la respiration.
Méthode
Tout comme il existe autant de postures (asânâs) que d’animaux sur la terre, chaque professeur est unique dans son approche du Yoga.
Le Yoga, selon Pantajali
Le but du yoga est la cessation de l’activité automatique du mental. Selon les aphorismes de Patanjali, le yoga se compose de 8 membres qui se complètent pour parvenir au Raja Yoga, voie royale du yoga.
Josiane
Professeure de Yoga diplômée IIY, Présidente Vitayoga