Le programme comprend :
- instructions théoriques sur la période avant le jeûne et après le jeûne sous forme de dossier avec recettes de jus
- sessions de yoga détox
- séances de nidra yoga : yoga du sommeil
- séances de relaxation
- Prânâyama et mantras
- Questions et réponses
- Instructions sur la marche afghane
Un jeûne, surtout au printemps permet aux organes de se reposer. 3 jours est un minimum pour nettoyer le foie.
Si vous expérimentez le jeûne pour la première fois, 3 jours sont vraiment une solution idéale pour essayer.
NB Afin d’éviter les maux de tête liés à la détoxination du foie, il est très important de suivre les indications pour la semaine qui précède le jeûne.
Le séminaire peut être suivi en individuel ou par groupe
sur demande.
Prochaine session : printemps 2025