Le programme comprend :
- instructions théoriques sur la période avant le jeûne et après le jeûne sous forme de dossier avec recettes de jus
- sessions de yoga détox
- séances de nidra yoga : yoga du sommeil
- séances de relaxation
- Prânâyama et mantras
- Questions et réponses
- Instructions sur la marche afghane
Un jeûne, surtout au printemps permet aux organes de se reposer. 3 jours est un minimum pour nettoyer le foie.
Si vous expérimentez le jeûne pour la première fois, 3 jours sont vraiment une solution idéale pour essayer.
NB Afin d’éviter les maux de tête liés à la détoxination du foie, il est très important de suivre les indications pour la semaine qui précède le jeûne.
sur demande.
Prochaine session : printemps 2026