Le Yoga doux comprend des étirements, bénéfiques en fin de journée,des exercices de respiration, des postures simples, accessibles à tous.
Le Yoga Nidra vous permet d’entrer dans un état de relaxation profonde qui, au fil de la pratique, vous rapproche de l’état de concentration puis de méditation. Il est particulièrement indiqué pour prévenir et soigner le stress, il peut améliorer la qualité du sommeil. La pratique est progressive.
Matériel : tapis de yoga, couverture, coussin pour mettre sous les genoux ou pour se mettre en assise.
La pratique a lieu en direct par zoom.us et les sessions sont enregistrées. Vous pouvez bénéficier du replay.
Inscriptions:grobetyudry@icloud.com /079.310.57.03
Dates pour le 2ème trimestre 2025 : 5,12,19 mai/ 2,9,16,30 juin 2025
Thème : Sat-Chid-Ananda – Etre – Conscience- Joie – A travers les 4 états de la conscience et nos 5 sens. Purification et activation des chakras.
Filiation : Babacar Khane, Sarvatma Mithra Ekarshi, Michèle Lefèvre, André Riehl
Participation financière CHF 100.- auprès de la Raffeisen CH17 8080 8005 2126 2139 Josiane Andrée Grobéty, Rte du Clos d’Avaux 32 B, 1913 Saillon