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Le Yoga du Jeudi avec Josiane

L’année scolaire 2022-2023 nous amènera à activer nos chakras à travers les postures du hatha yoga, du prânayama, des visualisations, mudras et mantras. Nous prendrons ainsi conscience des trois gunas – forces qui gouvernent le monde – tamas, rajas et sattva.

Le parcours traditionnel dans la relaxation finale – nidra yoga – nous permettra de découvrir tous les aspects du samkya par des exercices progressifs, nous plongeant toujours plus profondément dans la détente.

Bonne pratique à tous.

Om Shanti