L’année scolaire 2023-2024 nous amènera à activer nos chakras à travers les postures du hatha yoga, du prânayama, des visualisations, mudras et mantras. Nous prendrons ainsi conscience des trois gunas – forces qui gouvernent le monde – tamas, rajas et sattva.
Le parcours traditionnel dans la relaxation finale – nidra yoga – nous permettra de découvrir tous les aspects du samkya par des exercices progressifs, nous plongeant toujours plus profondément dans la détente.
Bonne pratique à tous.
Om Shanti